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患有黄褐斑改如何调理,您知道吗?

来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 更新时间2014-03-27

 黄褐斑作为疑难性杂症,严重困扰着成千上万爱美女性。白皙靓丽的脸蛋是每个女人都想要的,它不仅是减龄的法宝,更是女人自信的来源。但是,黄褐斑的出现较好打断了女人的这个美好的想法,让女人真正的沦为“黄脸婆”。那患有黄褐斑改如何调理,您知道吗?

一、睡前泡澡,或到户外活动15-20分钟,不往想任何事,较好放松心情。

二、保证充足的睡眠,天天定时起床,即使只睡了很少时间也要起来。起床后冲个澡(冬天温水浴,夏天冷水浴),然后往户外做活动。有昼寝习惯的妈咪中午不要再睡觉,可在早晨喝一杯浓茶,中午稍微做一些活动,如打球,下午感到头昏或倦怠时用温水洗脸冲头黄褐斑。

三、建立科学良好的生活习惯:不吸烟、不饮酒、少吃刺激性过强、甜腻及煎炸食品。天天喝8杯温白开水,一定要多吃新鲜水果和蔬菜。尽早治疗妇科疾病,及时纠正便秘;天天不过多洗脸,以早晚各一次为宜,以免破坏皮脂膜;室外运动时一定要做好面部紫外线防护,避免阳光直接照射;经常坚持做有氧运动,如天天散步30-60分钟,登楼梯、游泳及打球。

乌鲁木齐大西北皮肤病医院皮肤科医师提醒:皮肤的改变是一个非常复杂的过程,在消除黄褐斑后,护理工作同样重要,所以我们还要结合日常生活中的其他方法,加强皮肤的护理等。

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