当前位置:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 > 专科推荐 > 青春痘 >

大西北皮肤病医师介绍预防青春痘要采取哪些措施

来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 更新时间2018-02-28

大西北皮肤病医师介绍预防青春痘要采取哪些措施

爱美是女人的天性,但是到了青春期的时候,很多女性脸上或者身上就会出现不同程度的青春痘,这让女性朋友们非常烦恼。漂亮的脸蛋不再,取而代之的是一颗颗小痘痘,那么面对青春痘的发生,我们应该如何预防,要采取哪些措施呢?下面一起看一下乌鲁木齐大西北皮肤病医院医师的讲解吧。

乌鲁木齐大西北皮肤病医院医师指出——青春痘的预防措施:

一、饮食上多吃蔬果

饮食上适当多吃水果和蔬菜。特别是有利于减少皮脂分泌和促进青春痘愈合的水果和蔬菜更要吃,如、苹果,梨,西红柿,西瓜,黄瓜,丝瓜,冬瓜,苦瓜等,但留意象荔枝,橘子,榴莲等高糖的水果应该少吃。 》》》我的情况严重吗?确诊疾病需要做哪些检查?

二、经常清洁面部

油性皮肤面部皮肤的油脂清理很重要,应该每天多用热水洗几次脸,可以选用硫磺香皂等抑制皮脂分泌的香皂,在鼻翼部位的皮肤应该清洗。

  三、多补充锌元素

锌是人体必不可少的微量元素,它不仅能增强机体的免疫功能,而且还可参与皮肤的正常代谢,使上皮细胞正常分化,减轻毛囊皮脂腺导管口的角化,有利于皮脂腺分泌物排出。所以,多补充锌有助于预防青春痘的发生。

四、饮食上要注意忌口

预防青春痘的发生,在饮食方面要注意忌口,忌食高脂类食物。高脂类食物能产生大量热能,使内热加重;忌食腥发之物。腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重,常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以治疗;忌高糖食物。人体食入高糖食品后,会使机体新陈代谢旺盛,皮脂腺分泌增多,从而使青春痘连续不断地出现。

  五、注意远离烦恼

人经常会有烦恼,精神上的压力会造成皮脂分泌旺盛,也是长青春痘的原因之一,应该多做一些让自己心情愉快的事情,解除每天的工作或学业上的压力。

六、注意保持充足的睡眠

时常熬夜对于肌肤也有很大的伤害,如果不想长青春痘,无论工作或功课再忙,较晚也应该在11点就上床睡觉。因为肌肤的新陈代谢通常由晚上11点到半夜两点时进行,良好充足的睡眠,能让肌肤受到完善的保养。

温馨提醒:在患上青春痘的时候,患者要注意养成温水洗脸的习惯,因为冷水不易去除油脂,热水促进皮脂分泌,不用刺激性肥皂。同时,及时选择整个专业的皮肤科医院进行治疗,避免青春痘的病情加重,影响我们的皮肤健康和面部美观。

看完上述介绍相信您应该对此有了一定的了解。乌鲁木齐大西北皮肤病医院是一家专业正规的皮肤科医院,专为广大患者朋友的健康保驾护航,如果您还有什么想要了解的问题,可以随时点击咨询我院在线医师,祝您身体健康!

推荐阅读:长青春痘怎么办

乌鲁木齐大西北皮肤病医院热门推荐



门诊时间:8:00 — 18:00(节假日不休)
医疗广告审查证明文号:(新)医广【2019】第10-20-295号
医院地址:乌鲁木齐市沙依巴克区西北路(阿勒泰路)749号
(与南昌路交叉口)