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青春痘的日常饮食

来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 更新时间2021-05-24

春痘也叫痤疮,是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病,主要好发于青少年,对青少年的心理和社交影响很大,因此,在平常要积极的配乌市女生两胸之间长痘痘合治疗,同时饮食也是很重要的,那么,青春痘的日常饮食应当注意什么呢?下面,我们和乌鲁木齐大西北肤病医院的医师一起来了解一下。     首先多吃些含维生素B2丰富的食物。我们知道维生素B2能保持人体激素平衡,对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。     其次可以吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生,可调解皮肤汗腺,消灭青春痘。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。     还要注意的是随着年轻人长身体,营养流失的也比较快,所以年轻人在不吃太过油腻的食物情况下,可以多吃一些牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等来补充营养,其中以牡蛎等海产品中较多。     一些营养过剩的小胖子们,可要多吃一些清凉的事物,像瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等都会对改善皮乌市皮肤出现鱼鳞肤有所帮助。       在这里乌鲁木齐大西北肤病医院的医师也提供两个家常菜的食疗方法,希望对消灭青春痘有一定帮助:     食疗1、粳米粥:粳米50克,葡萄干10克,以适量清水先煮粳米至九成熟,加入葡萄干,共同炖煮至稀烂即。     食疗2、香菇牛肉汤:     香菇10克泡好,瘦牛肉30克先用粉面裹好,汤沸后入香菇,再拨进牛肉片,同时点入适量味精、食盐、香油,煮沸后即可。  

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