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压力大掉头发怎么办

来源:乌鲁木齐大西北皮肤病医院 更新时间2013-05-28

 乌鲁木齐大西北皮肤病医院皮肤科研究所医师称,其实有很多的男人会有经常掉头发的现象,大部分都是因为压力大而引起的,因此压力大不但会对自己的健康产生影响,还会对头发的健康产生很大影响,长期发展就会使得头发掉的越来越多,那么压力大掉头发怎么办呢?下面乌鲁木齐大西北皮肤病医院皮肤科研究所医师为大家详细讲解下。

 
 
一般人掉头发的根数在50~80根的时候属于正常的现象,健康人每天也会有头发脱落,这是正常的新陈代谢表现,所以并不需要过分的担心。如果因为压力而出现了严重的掉头发现象,只要缓解自身的压力,平时要改变自身的不良习惯,经常的进行运动,注意缓解压力,培养自己的业余爱好,吃一些有营养的食物,这种现象就不会发生。
 
如何预防脱发1.多喝水,多吃新鲜的蔬菜和水果以及不饱和的脂肪酸、铁质的食物,为了头发的生长提供了充足的水分和养分。
 
2.保持头发的湿润,日晒、空调都能够使得我们的头发出现缺水、干燥、断裂而形成脱发,我们的头发每日也是需要水来滋润的,可以在干燥的天气中喷上一些水喷雾,随时保持发丝的湿润和弹性,能够的避免脱发。
 
3.要少吃刺激性的食物,尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的习惯,同时也要避免摄入过多的糖分、以免阻碍机体的正常循环,头皮产生过多的油脂而引起脱发。
 
4.每天进行头部按摩,较为简单的方法是双手十指在头皮上向前或是向后梳理头发,促进头皮的血液循环,帮助毛囊吸收养分,避免脱发。

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